毎日のルーティンはローソンのマチカフェ！ 朝の目覚めの一杯！ 至福の時間ですよね。 今日も楽しみにホットコーヒーＳサイズを注文すると、店員さんから濃さが選べるようになりました。 何ですって‼️ 早速購入してマチカフェのマシーンにカップをセットしま…

昨日は２１時に消灯してから本を３０分くらい読んで睡魔が、、、きたぞ！ 今だ！急いで、電気を消して眠りにつきました。 しかし、さぁ寝るぞと準備するとなかなか寝れないですね。 何度か寝返りを打ちながらポジション調整をして１０分くらいぐだぐだしてま…

左膝を骨折して入院することになり10日が経ちました。 もうこんなに居るんだ。 あっという間に1日が過ぎていきます。 余りにも早すぎます。 それで睡眠について考えました。 昼間、本を読んだりスマホを観て動かない。 夜に寝れないので昼寝をしてしまう。 …